Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
새벽녘
새벽녘
Temmuz 2018, tarihinde katıldı
Gönderiler
136
Takip edilen
23
Takipçiler
31
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
94 kg
Bugüne kadar kayıp:
36,8 kg
Mevcut Ağırlık
57,2 kg
Performans:
Haftada 2,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
63 kg
Geriye kalan:
5,8 kg
Takip et
안녕하세요! 94kg의 악몽을 벗어나기 위해 발버둥 중이에요. 여러분도 함께 건강하게, 즐겁게 건강관리 해보아요!
- 2018. 7. 1. 시작 ~ 2019. 5. 24. (걷기와 식단조절을 통한 체중감량) : 완료.
- 2019. 5. 1. 시작 ~ 현재 (30일 어플을 통해 간단하고 기초적인 근육운동)
* 목표 재조정(94kg->57kg->63kg / 근육량 늘리기, 체지방률 10% 유지할 것.)
새벽녘 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
hobodon (호주부)
En son tartılma:
Haftada 0,4 kg kaybediyor
오군스리
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
may씨
En son tartılma:
sabit kilo
cooljonghee
En son tartılma:
Haftada 0,4 kg kaybediyor
Tümünü Göster
새벽녘 En son Yemek & Egzersizleri
Boiled Egg
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Diyet Takvimini Görüntüle