유아란
Ekim 2016, tarihinde katıldı
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Gönderiler
299
Takip edilen
36
Takipçiler
60
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
57 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,9 kg
Mevcut Ağırlık
53,1 kg
Performans:
Haftada 2,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
54,5 kg
Geriye kalan:
1,4 kg
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키 165 84년생
30세 이후로 6년째 꾸준히 운동 중이나 늘 비슷한 수준의 몸과 체지방율(25- 27%)에 염증을 느끼고 바디프로필 촬영을 목표로 PT와 개인운동을 병행.
2020 1월 23일 촬영 마침. 체지방율 16% 체지방량 8.6kg
유지 목표 : 체지방율 20-21%, 몸무게 무관, 건강한 일반식으로 정착 시키기, 단백질양 60g 챙겨먹기, 하루 총 칼로리 1500kcal
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