Startade 2024-04-24 med att dricka/äta 800 kcal/dag i samråd med dietist. Bytte sen ut shakes mot hälsosamma val kombinerat med periodisk fasta 16:8, men fortsatte med 800 kcal i 5,5 vecka.

Energin sinade och kände att jag inte orkade med lagom vardagsmotion och ökade därför till 950-1000 kcal/dag. Hoppas energin kommer tillbaka, om inte så kommer jag öka till 1200 kcal/dag.

Har så gott som alltid varit överviktig, men lyckats nå 2-4 kg ovanför BMI-gränsen för att vara normalviktig.
Den här gången vill jag komma in innanför BMI-gränsen för normalviktig för min längd 169 cm. Målvikten kommer troligen ändras när jag närmar mig den nuvarande målvikten. Inte purung direkt, men rätt barnslig 54-åring.