0_0lingling

Eylül 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

52,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg

Mevcut Ağırlık

51,1 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

48 kg

Geriye kalan: 3,1 kg

Takip et

🤍 164cm
🤍 56.4 kg -> 52.4 kg 9/17 OK
🤍 52.4 kg -> 48 kg (목표 미용 체중)

탄수화물 100g미만, 저당질
하루 단백질 섭취 위주 식사

주 3회 필라테스 (코어 근육 강화), 실내자전거 1시간 (유산소)

0_0lingling Kilo Geçmişi

	hobodon (호주부)
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	aynurr._.
	En son tartılma: Haftada 4,0 kg kaybediyor

	Lily***
	En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor

Tümünü Göster