159cm - Üye

159cm

Haziran 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

190

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

49 kg

Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg

Mevcut Ağırlık

43,7 kg
Performans: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

46,8 kg

Geriye kalan: 3,1 kg

Takip et

✔159.8cm
✔탄수화물 사랑하는 마른 비만 다이어터 20.6.16~ing
✔하루 단백질 90~135g 섭취
✔하루 1300, 1500, 1700kcal 유동적 섭취
✔하루 물 1.5L이상 마시기
✔운동 꾸준하게 하기
✔체지방률 21% 목표

159cm Kilo Geçmişi

	hobodon (호주부)
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	gorkdrla56
	En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor

	몰라영
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor

	시베리안허숙희
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

Tümünü Göster

	요거트스무디
	황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유