Hallo und Servus aus Bayern.

Mein Name: Rachel (engl.ausgesprochen)
Ich bin inzwischen fast 65 Jahre alt 😁 und wog am Start (20.1.2021) 81 kg.
Gewicht ist schon ein Thema seit ich denken kann.
Ich nehme sehr schwer ab.
Ausser es geht mir seelisch schlecht.
Dann geht das ratzfatz.😨
Zuletzt 2011 : In 20 Wochen 30 Kilo!!!
Endgewicht 50 kg (nicht schön)
Dann habe ich langsam aber stetig wieder zugenommen.
2012 habe ich das exzessive Rauchen aufgehört.
Leider habe ich nie gelernt, mich regelmässig und gut zu ernähren.
Ich trinke (berufsbedingt) viel zu wenig.
Seeehr unterschiedlicher Arbeitsbeginn und den ganzen Tag ohne Pause im Auto.
Ich bin nicht unsportlich.
Ich gehe. Schnelles gehen.
7 bis 7,5 km/h!
Seit 20 Jahren fast täglich, mit kleinen Unterbrechungen.
Ich bin 168 cm groß und habe mein ETB auf 1300 fest gelegt.
Die App sagt 1900.
Mir ist das zuviel, also habe ich immer wieder reduziert.
Dankeschön für eure Unterstützung, die mir extrem wichtig ist.♥️

Liebe Grüße Abraxsa

20.1.2021 Start mit 81kg
31.1.2021 > 78
28.2.2021 > 76,5
7.3.2021 > 76 😬
14.3.2021 > 75,5 💪
28.3.2021 > 75
05.4.2021 > 73,5 💕
11.4.2021 > 73 👍
02.5.2021 > 72 😍
16.5.2021 > 71 🎷🎶
11.6.2021 > 70 kg 😁🤘
21.6.2021 > 69
25.6.2021 > 68
14.7.2021 > 67,5
14.8.2021 > 66,5
18.9.2021 > 66 💪
03.11.2021 > 66
21.11.2021 > 63 kg nach dem Streichen vom Wohnzimmer 😂🤣
Und dann? 🤔 64-63-64-63-64,5-63- U.s.w.
Deshalb: ETB gesenkt auf 1000 Kalorien.
6.2.2022 > 61,5 kg nur 1 Tag
War gleich wieder auf 62,5.
1.3.2022 > 60,5 kg
14.5.> 61,5 🖤
15.5. >60 kg 😢
9.6. > 62,5 kg 😱
23.8.> 63 kg 🤬
28.11.22 > 61 kg bestimmt nur 💦
22.05.2024 > 66 kg heute! 🤮
5.7.2024 > 60,5 kg 🤷 ????