Andressa.sanches
Aralık 2016, tarihinde katıldı
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Gönderiler
199
Takip edilen
6
Takipçiler
67
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
56,3 kg
Mevcut Ağırlık
65,3 kg
Performans:
sabit kilo
Hedef Ağırlığı
63 kg
Geriye kalan:
2,3 kg
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Eu sou Andressa Sanches,tenho 36 anos.
Sempre briguei com a balança. Mas, depois que rompi o ligamento do joelho percebi que estar acima do peso não era só questão do que o ponteiro marca, estava afetando minha saúde.
Depois deste episódio (ligamento rompido e pausa do universo para acordar pra vida) o ponteiro disparou enlouquecidamente e chegou a marcar 124kg.
Em Novembro de 2016 me submeti a cirurgia by pass e desde então sigo no foco para atingir a meta médica de 65kg,ou menos. (tenho 1,59cm, minha meta pessoal é 58kg). Meu objetivo não é exatamente ser "magra", meu obejtivo principal é ser saudável e estar de bem comigo mesma. Caso esteja bem antes da meta, irei manter o peso "ideal".
Além de reeducação alimentar, conto com ajuda de psicólogo,endocrinologista, nutricionista para atingir minha meta. A e claro, exercícios!
Depois que operei o joelho fiquei um bom tempo de molho. Mas agora que está tudo ok e tô liberada para as atividades físicas ... sigo com:
Musculação (pelo menos 5x por semana), Aula de zumba (pelo menos 3x na semana), faço corrida de rua (pelo menos 1 por mês - atualmente faço provas de 8km a 10km- e claro que para correr, peciso treinar.Então, corro de 3 a 5km na esteira pelo menos 3x por semana (alterno com as aulas de zumba).
É isso, um conjunto.
Às vezes posto os pratos aqui ou diretamente no meu Instagram.
Querendo seguir, fiquem à vontade. Afinal, apoio é sempre bem vindo, trocar ideias e sugestões também. Meu perfil no instagram: @andressasanchesbr
Um abraço a todos, e vamos manter nosso foco ;)
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