Eu me chamo Ariel, mas podem chamar de Aryh. Tenho 32 anos, sou paulista de Jaú/SP, muito bem casada, mãe do meu João, e advogada. Pratico musculação de segunda a sexta, e deixo o cardio (Hiit, caminhada, corrida) para o fim de semana por uma questão de agenda apertada. Não sigo nenhuma dieta específica, embora me simpatize pelos conceitos da Dieta Flexível (curto muito o canal do Gabriel Arones). No meu dia-a-dia procuro comer comida de verdade, tais como: arroz, feijão, carnes (especialmente frango), ovos, leite desnatado, iogurte natural desnatado, frutas, verduras, legumes. Suplemento apenas com Whey Protein. Dei uma boa reduzida no consumo de embutidos e produtos industrializados, mas vez ou outra consumo presunto, calabresa, peito de peru. Também não tomo nenhum tipo de refrigerante a cinco anos. Desta forma, consigo manter esse estilo de vida por muito mais tempo, já que é sustentável e tenho uma boa gama de alimentos que consumo sem culpa. Vez ou outra me permito uma pizza com a família, um churrasco com os amigos, e no dia seguinte volto ao foco sem neura. Não tenho o objetivo de ter corpo de atleta, até porque não sou kkkk. Meu maior foco é manter minha saúde e meu bem-estar, e me sentir bem comigo mesma.