Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Babu82
Babu82
Nisan 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
21
Takip edilen
2
Takipçiler
2
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,5 kg
Mevcut Ağırlık
62,5 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
58 kg
Geriye kalan:
4,5 kg
Takip et
För 2år sedan vägde jag nästan 100kg. Graviditetskilon som stannat kvar samt en nedåtgående ond spiral med tröstätande. Men en dag fick jag bara nog. Jag la om mina matvanor. Som gammal VV anhängare har man lite koll på att man kan äta sig ner i vikt. Det som fick mig att lyckas:
*ät regelbundet
*ät 5-6 ggr per dag
*ge inte upp vid snedsteg
*var snäll mot dig själv
*hitta en tränlngsform du tycker är skoj
*sätt upp mål & belöna dig själv
Nu är jag är. Är nöjd med vad jag uppnått men jag är inte i mål ännu. Så nu tar jag hjälp av appen att komma dit jag vill. Jag vill ha synliga muskler, lägre kroppsfett halt och en bättre siffra på vågen. Så nu kör vi!!
Babu82 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
amanda99288
En son tartılma:
Haftada 0,3 kg kaybediyor
Vivan76
En son tartılma:
Haftada 0,5 kg kaybediyor
Babu82 En son Yemek & Egzersizleri
BCAA 4-1-1
Keso Mini
Råris
İş
Yürüme (Yavaş) - 3/kph
Vücut Geliştirme
Diyet Takvimini Görüntüle