Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Boltua
Boltua
Şubat 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
29
Takip edilen
4
Takipçiler
33
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
91 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,7 kg
Mevcut Ağırlık
75,3 kg
Performans:
Haftada 0,3 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan:
0,3 kg
Takip et
Merhaba ben Onur Elmacı. Gecmişimde aldığım fazla kilolar ve kilo verme seruvenim boyunca her yiyeceğin kalorisini bilecek kadar ilgilendim bu meseleyle :) Bütün diyetleri , bütün yiyeceklerin vücudumuza verdiği etkileri ezberler oldum. Şuan bu yazıyı yazarken 80 kilo bulunmaktayım. Hedefim ise 75 kg. Haydi bakalım:)
Boltua Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
RUKEN 🧚♀️
En son tartılma:
sabit kilo
loyatu
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
dombiliniz
En son tartılma:
Haftada 7 kg alıyor
Şem
En son tartılma:
Haftada 0,3 kg kaybediyor
Boltua En son Yemek & Egzersizleri
Mısır ve Pirinç Patlağı
Gold Standard Whey
Süt Tam Yağlı
Diyet Takvimini Görüntüle