Рожден 27 июля 1984 года, в настоящее время проживаю в городе-герое Мурманск. Всегда любил железо. И всегда мой вес был превышен на 10-20 кг от рекомендуемого. Я не жирдяй, а просто человек, живущий в условиях Крайнего Севера. Знаю, что вес - не показатель, для меня показатель - это вид в зеркале. так вот он стал меня расстраивать в последнее время и я решил заняться собой. с 27 сентября 2016 года я тут_) пишу всю еду, включая алкоголь, стараюсь не обманывать и быть честным прежде всего перед самим собой. Да, позволяю себе лишнее. Радую себя. Не загоняю в рамки строгой диеты. Однако, дисциплина должна быть во всем - и в регулярности и качестве тренировок, и в качестве питания.
верю, что правильное питание и спорт - ключ к здоровому телу. А как говорят - в здоровом теле - здоровый дух.
07.12.2016, 104,7 кг при росте 174 см.