Epesa200581
Haziran 2015, tarihinde katıldı
Gönderiler
179
Takip edilen
69
Takipçiler
1276
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg

Mevcut Ağırlık
92 kg
Performans: Haftada 1,3 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
89 kg
Geriye kalan: 3 kg
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!

Epesa200581 Kilo Geçmişi


Takip edilen

mari_699
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
Lucy_mb
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
OlgaFit2023
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
Shlapunova_Lubov
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down

Epesa200581 Yemek Kitabı

Kaloriler: 73kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kaloriler: 99kcal | Yağ: 2,85g | Karb: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kaloriler: 84kcal | Yağ: 1,26g | Karb: 9,79g | Prot: 8,30g
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Epesa200581 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.