FauCasteliano

Ekim 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

103,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg

Mevcut Ağırlık

95,5 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 15,5 kg

Takip et

Engordei 46 quilos durante um relacionamento de 3 anos. Desde o término em 2011 estou tentando voltar ao meu peso ideal mas só cheguei na metade do caminho. Preciso eliminar mais 22 quilos e não está sendo nd fácil. Adotei o estilo de vida da dieta low carb. Depois de mtas pesquisas acredito q seja a mais saudável pra levar por toda a vida.

FauCasteliano Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Carolps30
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	Ellensw
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	WRSA_Willian
	En son tartılma: sabit kilo

	brunopereiradonascimento
	En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor

Tümünü Göster

FauCasteliano Yemek Kitabı

Kaloriler: 56kcal | Yağ: 2,96g | Karb: 3,23g | Prot: 3,69g

Pão Dukan

Receita saborosa, macia e com baixo teor de carboidratos.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

FauCasteliano En son Yemek & Egzersizleri

	Yumurta (Bütün)
	Presunto Cozido Magro
	Leite Semidesnatado
	Temizlik
	HIIT
	Yaprakları Yan Yatan

Diyet Takvimini Görüntüle