Fhernandacosta
Nisan 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
237
Takip edilen
20
Takipçiler
824
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
94 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
Mevcut Ağırlık
91 kg
Performans:
Haftada 0,2 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
80 kg
Geriye kalan:
11 kg
|
Insta: @fhernanda.costa ->
Oi gente!! to aqui pelo mesmo motivo de todos ou quase todos rsrsr, (emagrecer). Meu peso extremo já foi 109 kg há alguns anos atrás, tenho 1,73 de altura, e esses 109 me trouxeram vários problemas físicos e psicológicos, baixa alto estima, complexo de inferioridade, vergonha, dores musculares, respiração ofegante, alteração nos triglicerídeos, Sofria e ainda sofro com a compulsão alimentar, Comecei a fazer dieta, comia de 3 em 3 horas, pão integral, frango grelhado, fruta, salada e passava muita fome, emagrecia, mais ganhava tudo de novo, chequei a 103 kgs, entrei na academia, mais faltava do que ia, me frustrei, ficava no enfeito sanfona infinito, até que conheci a LOW Carb e ela mudou a minha vida, hoje estou com 83 kgs(atualizando), não passo fome e estou indo certinho a academia, é claro que as vezes da aquela desmotivada quem nunca! mais é levantar a cabeça e começar tudo de novo, tenho como meta este ano de chegar aos 75 kg, aguardem os próximos capítulos HAha ;)
Receitas lowCARB no Instagram @fhernanda.costa
|