FitnessBrain
Kasım 2015, tarihinde katıldı
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Gönderiler
17
Takip edilen
2
Takipçiler
2
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
Mevcut Ağırlık
89,5 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
74 kg
Geriye kalan:
15,5 kg
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Bin ehemaliger naturaler Bodybuilder und habe mir das Ziel gesetzt, eine athletische Figur beizubehalten. Teste diese App seit einer Woche und bin positiv überrascht. Ich bekomme so endlich wieder ein gefühl dafür, wieviel ich essen darf, um trotzdem mein Ziel zu erreichen.
Zur Zeit sieht mein Trainingsplan einen HIIT-Training vor.
der Wie folgt aussieht:
Klimmzüge 25 Wdh. Körpergewicht
Kreuzheben 50 Wdh. 60 Kg
Liegestütz 50 Wdh. Körpergewicht
Boxspringen 50 Wdh. Körpergewicht
Floorwipers 50 Wdh. 30 Kg
Schulterstoßen 50 Wdh. 16 Kg
Klimmzüge 25 Wdh. Körpergewicht
20 Min. Crosstrainer
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