Gera Mig
Haziran 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
149
Takip edilen
4456
Takipçiler
735
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
46 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
Mevcut Ağırlık
45 kg
Performans:
Haftada 0,5 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
40 kg
Geriye kalan:
5 kg
|
Привет всем,меня зовут Гера.
Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные.То сидела на кефире и яблоках, то ела одни овощи.Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно,потерянное возвращалось. Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а еще на цвете лица, состоянии волос и ногтей.
Похудеть довольно просто, здесь нет секретов или чудес — правильное питание и спорт! Но самое главное в похудении — мотивация и настрой. Начни со своей головы. Подумай, готова ли ты тратить на этот процесс силы и время...
|