Geraldo Vilger

Aralık 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

105 kg

Bugüne kadar kayıp: 5 kg

Mevcut Ağırlık

100 kg
Performans: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

86 kg

Geriye kalan: 14 kg

Takip et

Já fui parar em 110kg. Mas em julho de 2020 cheguei até a ter problema de pressão. Parei de beber álcool, não consumo mais açúcar nem farinha de trigo. Estou com 102kg. Meu objetivo é ir a 90kg.

Geraldo Vilger Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Adelaide Oliveira
	(sadece takipçiler görebilir)

	nair580
	En son tartılma: Haftada 0,6 kg alıyor

	JRNascimento
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	Kelen Santos
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Geraldo Vilger En son Yemek & Egzersizleri

	French or Vienna Bread
	Pasta de Amendoim Integral
	Cerveja
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Futbol
	Ağırlık Çalışması (Orta)

Diyet Takvimini Görüntüle