29 лет, последние 15 из которых борюсь с собой.
Позади:
-"не есть после 18:00";
-не есть углеводы;
-куча диет (японская, гречневая, дюкан, питьевая и другие).
Самым действенным методом оказался спорт: с 24 лет успешно давал удерживать 60, и далее 62 уже в прокачанной форме. Замужем, готовит муж, из-за чего регулярно переедаю вкусную, жирную, "мужскую" пищу.
Годы борьбы с собой привели на путь понимания, принятия себя, попыткам получать удовольствие от контроля физических упражнений и питания, но срывы бывают у всех.