Gurke69
Şubat 2014, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg

Mevcut Ağırlık
78,7 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan: 3,7 kg
2023: Winter vorbei und ... ewig grüßt das Murmeltier :( alles wieder auf Anfang und ... Es wird werden :)

2022: 2 Jahre Corona + gutes Essen = 13 kg mehr auf den Rippen --> Neustart und die Gewissheit, das es werden wird.

So liebe Mitleidensgenossen, ich gebe zu ich bin schuldig ;-)
Habe mich der Völlerei hingegeben (siehe Gewichtsverlauf :-O) und bin wieder unter der 90 kg Marke hängengeblieben. Also auf ein Neues... ;-)
Versuche diesmal low Carb, ist zwar ne Umstellung aber interessant und macht Spaß.




Gurke69 Kilo Geçmişi

Gurke69 Yemek Kitabı

Kaloriler: 113kcal | Yağ: 3,99g | Karb: 3,84g | Prot: 14,23g
Low Carb Mikrowelle Kuchen
Wenn man unbedingt mal was Süßes braucht.
Kaloriler: 199kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 28,23g | Prot: 17,08g
Käsekuchen
Proteinreiche käsekuchen.
Kaloriler: 407kcal | Yağ: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
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Gurke69 En son Yemek & Egzersizleri


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