HGemmac
Temmuz 2021, tarihinde katıldı
Gönderiler
1759
Takip edilen
35
Takipçiler
94
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg

Mevcut Ağırlık
54,4 kg
Performans: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
53 kg
Geriye kalan: 1,4 kg
171 cm

식단: 단백 잘 챙기기 위해 하루 3-4끼 (운동 후 30분-1시간 이내 단쉐 마시는 거 습관 들이기!)

운동: 꾸준히 주 4-5회 크로스핏 6개월동안 해왔는데, 잠시 주 5-6회 헬스로 전환 😙

모토: 꾸준히 기록하는 삶, 건강을 챙기는 삶 ⭐️

HGemmac Kilo Geçmişi


Takip edilen

yfritz
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
buenitabishop
En son tartılma: sabit kilo Steady
Harapeko Keichan
En son tartılma: Haftada 4,2 kg alıyor Up
 
STAROOO(팻스타)
En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor Down


HGemmac En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.