Henika1985
Temmuz 2021, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
44
Takip edilen
24
Takipçiler
21
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
105 kg
Bugüne kadar kayıp:
36,5 kg
Mevcut Ağırlık
68,5 kg
Performans:
Haftada 2,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
67,5 kg
Geriye kalan:
1 kg
|
|
Hallo,
bin André, 36 Jahre alt und 1,74m groß.
Ich habe nach der Bundeswehr 2010 immer mehr zugenommen, bis ich dann in der Corona-Pandemie bei 105 KG gelandet bin.
Ab März 2021 habe ich dann angefangen abzunehmen.
Habe meistens nurFertigsalate mit Dressing aber auch Gemüse (Gurken, Tomaten, Paprika, Zucchini, Auberginen...) + Obst (Äpfel, Birnen, Melonen, Beeren...) gegessen, um so meine Kalorien zu zählen, damit ich nicht über 1000 Kalorien am Tag komme.
Die App nutze ich erst seit 19.07.21, um meine Kalorien zu zählen und esse jetzt auch wieder alles, außer Produkte mit sehr viel Fettanteil und Zucker (wie z.B. Schweinefleisch, Cola mit Zucker)
Habe vom 03/21 - 08/21 36 KG abgenommen. Mein niedrigstes Gewischt war 64 kg.
Versuche aber stabil bei 67,5 kg zu bleiben, mit Schwankungen.
|