Bonjour à toutes et à tous
Etant de nature un peu tête en l'air j'espère exprimer mes doutes et interrogations de facon claire et intelligible pour que cela soit le plus simple possible pour vous à comprendre.
GROS RESUME DU DEBUT
J'ai 39 ans Inactif pendant 20ANS (oui^^) Ayant une insuffisance rénale (traitée) je mangeais globalement toujours la meme chose a savoir
CHAQUE JOURS
Matin
Brioche tressée entiere
Jus d'orange moitié de bouteille
LAIT de vache

SOIR
2steak ou 1poulet(entier) ou 4merguez /pomme noisette (400g)
2steakou 1poulet ou 4merguez/pattes(bouillon) (300g)
2steak ou 1poulet ou 4merguezriz (bouillon) (200g)
2steak ou 1poulet ou 4merguez/lentille cuisiné (250g)
Accompagné d'une baguette entiere de pain blanc + 1 a 2 bouteille de coca light.

Collation: des connerie, mars snickers,chocolat, ect...des fruits (j'adore les fruit mais j'en mangeait par 500g )

Voila, j'ai fait ca pendant 20 ans niveau alimentation (avec quelque variantes) par contre ""avantage"" je n'aime pas fromage
Sauces en general, ketchup mayo ect... ou peur ou creme fraiche donc tout assaissonnement etait juste sel /poivre