Kelzeras - Üye

Kelzeras

Temmuz 2012, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

73 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg

Mevcut Ağırlık

75,2 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

68 kg

Geriye kalan: 7,2 kg

Takip et

Kelzeras Kilo Geçmişi

	Cristiane Silverio
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Kaloriler: 169kcal | Yağ: 6,27g | Karb: 19,85g | Prot: 8,40g

Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.

	Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip
	Queijo Mussarela Zero Lactose
	Domatesli Etsiz Spagetti
	Gerilme (Yoga)
	Ev İşi
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph