Ksmith - Üye

Ksmith

Ekim 2007, tarihinde katıldı

Gönderiler

101

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

112,0 kg

Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık

112,0 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

68,0 kg

Geriye kalan: 44,0 kg

Takip et

I am 31yrs old & have 3 beautiful children & am married to my soul mate:-)
I have been struggling to lose weight my entire life......I have been on WW before, but I did not take it seriously...I am now commiting to it !
My highest weight was 261! I am currently at 247....

Ksmith Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	angela22884
	(sadece takipçiler görebilir)

	Vaesse
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	tephraim2
	En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor

	08willbegreat
	En son tartılma: Haftada 3,2 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Ksmith Yemek Kitabı

Kaloriler: 313kcal | Yağ: 25,08g | Karb: 0,41g | Prot: 20,21g

Breakfast Meatballs

Low carb meatballs with pork, beef, cheddar, egg and onion that are perfect for a meaty breakfast or any meal.

Kaloriler: 171kcal | Yağ: 12,09g | Karb: 9,70g | Prot: 7,58g

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

Kaloriler: 146kcal | Yağ: 1,19g | Karb: 19,92g | Prot: 15,10g

Slow Cooker Chicken Taco Soup

Sensation and hearty traditional taco soup made in a slow cooker.

Kaloriler: 359kcal | Yağ: 34,18g | Karb: 7,14g | Prot: 7,92g

Green Beans Alfredo

An Atkins low-carb side inspired by a pasta favorite.

Kaloriler: 128kcal | Yağ: 5,63g | Karb: 8,93g | Prot: 10,99g

Hearty Beef Stew

With a few low-carb substitutions, this hearty stew will still warm you up during cold winter months without as many carbs.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Ksmith En son Yemek & Egzersizleri

	Su (Şişede)
	Smart Beginnings Breakfast Quesadilla
	Mini Striped Shortbread Cookies - 100 Calorie Pack
	Jimlastik Salonu Egsersizleri
	Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph

Diyet Takvimini Görüntüle