Lera.Yume - Üye

Lera.Yume

Ocak 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

58 kg

Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg

Mevcut Ağırlık

53,5 kg
Performans: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

50 kg

Geriye kalan: 3,5 kg

Takip et

Lera.Yume Kilo Geçmişi

	ahcatan
	En son tartılma: Haftada 0,8 kg kaybediyor

	Isylee
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	vergusha
	En son tartılma: Haftada 7,7 kg kaybediyor

Kaloriler: 141kcal | Yağ: 1,03g | Karb: 8,95g | Prot: 23,98g

Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.

Kaloriler: 472kcal | Yağ: 10,75g | Karb: 76,78g | Prot: 18,12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

Kaloriler: 217kcal | Yağ: 5,80g | Karb: 30,32g | Prot: 13,70g

Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.

Kaloriler: 103kcal | Yağ: 3,67g | Karb: 14,97g | Prot: 2,75g

Постные котлеты из свеклы.

Kaloriler: 541kcal | Yağ: 24,42g | Karb: 64,20g | Prot: 15,86g

Один из старинных и простейших рецептов.