Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
LiveLikeLife
LiveLikeLife
Kasım 2023, tarihinde katıldı
Gönderiler
69
Takip edilen
0
Takipçiler
13
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
79 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
Mevcut Ağırlık
67 kg
Performans:
Haftada 3,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
2 kg
Takip et
Batata, só doce ou roxa.
Nada de massas de trigo. (Há alternativas integrais biológicas viáveis e não me apetece alimentar a industria do konjak por causa de algumas poucas calorias a um preço exorbitante)
Nada de pão de trigo.
Tostas de Centeio com sementes de sésamo.
Uma colher de arroz raramente (não me apetece mais).
Adicionei a Quinoa tricolocor. (não sei se quero continuar).
Substitui a batata branca e o arroz... por nabo... e couve-flor...
LiveLikeLife Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
LiveLikeLife En son Yemek & Egzersizleri
Azeite
Esparguete Biologico
Yağsız Kızarmış Yumurta
Diyet Takvimini Görüntüle