Milchzahn85
Şubat 2013, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg

Mevcut Ağırlık
63 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan: 2 kg
Ich arbeite als Zahnmedizinische Fachangestellte in einer großen Praxis im 2 Schicht system.
Mein Traum ist es endlich mal am See im Bikini zu liegen ohne mir gedanken darüber zu machen ob ich gerade unvorteilhaft aussehe.
Meine Problemzonen sind hauptsächlich Hüfte und Bauch (sind die ersten stellen an meinem Körper denen man ansieht wenn ich zugenommen habe)
Oberschenkel, Oberarme und Rücken.
Mein Wunschgewicht wären 60 Kg. Ich habe schon einiges versucht aber nix hat dauerhaft was gebracht. Nun versuche ich mit Fastsecret und Kalorien zählen und versuche auch nie täglich mehr als 30g. Fett zu mir zu nehmen.
Ich bin gerne offen für Gespräche und vllt sogar gemeinsames Trainieren :)

Milchzahn85 Kilo Geçmişi


Takip edilen

manja1273
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down
 
Magichasi
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
Heidschnuck112
(sadece takipçiler görebilir)
 
mkrs1977
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up

Milchzahn85 Yemek Kitabı

Kaloriler: 247kcal | Yağ: 1,46g | Karb: 50,61g | Prot: 6,82g
Gemüse-Reis-Pfanne
Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist.
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Milchzahn85 En son Yemek & Egzersizleri


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