Nadezhda09
Ekim 2013, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
17
Takip edilen
1
Takipçiler
1
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
59 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
Mevcut Ağırlık
60 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
55 kg
Geriye kalan:
5 kg
|
Не худею, но и толстеть не хочу. Питание близкое к вегетарианству. Мясо не ем вообще. Рыбу пару раз в неделю. Яйца ем. Молочные продукты стараюсь ограничивать, кроме сыра. Основной рацион крупы, бобовые, сыр, овощи, фрукты и орехи.
Сладости делаю сама. Вместо сахара стараюсь использовать мёд. Пью много воды. Травяной чай. Редко кофе без сахара.
По утрам бегаю в лесу. Гуляю с собакой. Практикую йогу.
|