Olá, meu nome é (Paty), sou uma atleta amadora de corrida de rua. Nós amadores nos esforçamos muito para esse esporte, para cruzar a linha de chegada, de melhorar em cada prova, de ultrapassar limites e nos superarmos, é inexplicável!
A maioria dos atletas amadores começa a correr por algum motivo; para emagrecer, sair do sedentarismo, porque o médico encaminhou (meu caso), etc. Enfim, se você está nesse estado de começar alguma prática esportiva já vou deixar uma dica; não desista! E minha prática tanto na corrida quanto na alimentação começou devido ao nível de colesterol alto no sangue, embora, eu sempre fui magra, mas, exagerava nas besteiras.

... vou contar um pouquinho...

Faz + ou – 3 anos que parei definitivamente de tomar refrigerantes, comer biscoito recheado, paçoca, chocolate e doces.
Eu exagerava nessas besteiras, o colesterol adorava e os números só aumentavam. Foquei e quis deixar tudo isso de lado, mas não foi tão fácil assim! Ir a festas, churrasco, lanchonetes, aniversários e deparar-me com essas tentações, eu tremia de abstinência como uma doida... Mas depois de um tempo sem consumir esses terríveis vilões, levei em consideração que minha saúde é meu maior patrimônio. Se você traçar uma meta, tente cumpri-la, comece por metas pequenas e vá aumentando gradativamente, assim você vai se acostumando e vencendo as etapas.É claro que não posso deixar de citar “minha corrida”. Correr é um benefício série ouro, em minha opinião a corrida é um dos exercícios mais eficientes para quem quer perder peso com saúde e ter “saúde”, é claro! Minha meta e foco me fizeram criar um cenário imaginário para minha vida e essa receita com tantos objetivos bons, fez meu cenário virar realidade. Hoje minha saúde é 10, meu nível alto de colesterol está perfeitamente controlado e é claro, meu metabolismo invejável. E quando seu corpo conseguir essas adaptações entre alimentação e corrida, você vai perceber a grande evolução da sua vida.

By: Paty