Qhama D - Üye

Qhama D

Eylül 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

54 kg

Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg

Mevcut Ağırlık

47,6 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

42 kg

Geriye kalan: 5,6 kg

Takip et

Qhama D Kilo Geçmişi

	ScottyT23
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

	04Nene04
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	Carike23
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Sthesh
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 99kcal | Yağ: 1,87g | Karb: 17,76g | Prot: 3,79g

Very flavorful alternative to black beans and rice. Quinoa is a nutty grain from South America.

Kaloriler: 188kcal | Yağ: 5,14g | Karb: 30,15g | Prot: 5,75g

A gluten free healthy quinoa salad served Greek style with fresh veggies and balsamic vinegar.

Kaloriler: 86kcal | Yağ: 4,19g | Karb: 10,80g | Prot: 2,99g

This soup has a mild curry flavor with a velvety texture.

Kaloriler: 38kcal | Yağ: 0,22g | Karb: 8,80g | Prot: 0,95g

A low calorie vegan soup that is hearty and delicious.

Kaloriler: 61kcal | Yağ: 4,85g | Karb: 3,42g | Prot: 1,17g

A light summer salad that's sure to tempt with the perfect mix of flavors.

	Elma
	Fresh Roasted Winter Vegetables with Sage Butter
	Coconut Flour
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)
	Kondisyon Bisikleti
	Eliptik