Rafuxxa
Ekim 2016, tarihinde katıldı
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8
Takip edilen
25
Takipçiler
29
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık
72 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan: 7 kg
23 ANOS A VIDA INTEIRA NO EFEITO SANFONA, ATE CHEGAR AS 89 KG ME ACHANDO HORRÍVEL, ACORDEI PRA VIDA, COMECEI COM R.A, ATIVIDADE FÍSICAS E ME ACHEI NA ZUMBA(AMOOO), JÁ ENTREI E SAI VARIAS VEZES DA ACADEMIA!
CONHECI A LOW CARB E ADOREI ESSE ESTILO DE VIDA, MEU PESO ATUAL É DE 72 KG MINHA META É 63 KG MEU SONHO É 60 KG( MAS DEPENDE COMO IRIA FICAR, NÃO QUERO FICAR MUITO MAGRA NÃO KKKK)

ENTRE CAÍDAS E LEVANTADAS VOU SEGUINDO FIRME AO MEU OBJETIVO!
NÃO SOU PERFEITA SEMPRE TENHO MEUS DESLIZES, MAS O IMPORTANTE É NÃO DESISTIR!


Rafuxxa Kilo Geçmişi


Takip edilen

Luana Araújo
En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor Down
 
Carolps30
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down
AndrezaMendonca
En son tartılma: Haftada 2,0 kg kaybediyor Down
 
acvecchi
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down

Rafuxxa Yemek Kitabı

Kaloriler: 54kcal | Yağ: 4,26g | Karb: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Kaloriler: 1401kcal | Yağ: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Kaloriler: 105kcal | Yağ: 3,34g | Karb: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kaloriler: 301kcal | Yağ: 26,11g | Karb: 7,91g | Prot: 9,97g
Pão Löw Carb
Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.
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Rafuxxa En son Yemek & Egzersizleri


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