RenataMMendes

Ekim 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

264

Takip edilen

Takipçiler

177

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

143 kg

Bugüne kadar kayıp: 56,4 kg

Mevcut Ağırlık

86,6 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

67 kg

Geriye kalan: 19,6 kg

Takip et

Na busca por saúde e qualidade de vida e um peso que seja o reflexo disso.

RenataMMendes Kilo Geçmişi

	karine de fatima
	(sadece takipçiler görebilir)

	scarlet_paula
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	thaisbunduki
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	O Resgate do Chutado Balde
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 477kcal | Yağ: 35,88g | Karb: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kaloriler: 137kcal | Yağ: 12,30g | Karb: 3,90g | Prot: 2,41g

Lanches saborosos, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos.

	Leite em Pó Integral
	Kahve
	Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta
	Mekik
	Vücut Geliştirme
	Yürüyüş