RickB58
Ağustos 2015, tarihinde katıldı
Gönderiler
54
Takip edilen
19
Takipçiler
12
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg

Mevcut Ağırlık
70,6 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı
74,8 kg
Geriye kalan: 4,3 kg
Well.... I got to 180 April 8, 2018... now my goal is 170... I hope to hit that by the end of April 2018.

Just starting.. want to get to 180 pounds by the end of 2015. I walk a minimum of 2x a day - once (15 minutes) in the morning and at lunch (30 minutes).
I wear a fit bit flex 24/7 - I believe it is pretty accurate, even if it is not.. it is "off" by the same amount every day. I go to the gym every day, and play disc golf every chance I get.

RickB58 Kilo Geçmişi


Takip edilen

Sharons Victory
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down
 
DO N OK
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up
BMax666
En son tartılma: Haftada 2,1 kg alıyor Up
 
Cambridge68
En son tartılma: Haftada 1,9 kg kaybediyor Down

RickB58 Yemek Kitabı

Kaloriler: 195kcal | Yağ: 9,61g | Karb: 2,88g | Prot: 23,64g
Pork Souvlaki
Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.
Kaloriler: 114kcal | Yağ: 10,07g | Karb: 1,08g | Prot: 4,71g
Jalapeno Sausage Poppers
If you like flavorful, spicy food this is a quick and easy snack, that's great for parties.
Kaloriler: 94kcal | Yağ: 2,29g | Karb: 12,03g | Prot: 5,76g
Baked Crab Rangoon
These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

RickB58 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.