SergeyLarin

Nisan 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

263

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

106,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg

Mevcut Ağırlık

92,8 kg
Performans: Haftada 1,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 12,8 kg

Takip et

SergeyLarin Kilo Geçmişi

	Анчоус12
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	Натали Рыжик 😻😻😻...
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	Annet1608
	En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 560kcal | Yağ: 14,21g | Karb: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloriler: 121kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Kaloriler: 187kcal | Yağ: 2,85g | Karb: 32,69g | Prot: 8,72g

Полезно и вкусно.

Kaloriler: 102kcal | Yağ: 1,78g | Karb: 14,69g | Prot: 8,66g

Творожник с тыквой и вишней.

Kaloriler: 238kcal | Yağ: 2,22g | Karb: 45,17g | Prot: 8,43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

	Doğal Peynir
	Творог 2%
	Овсяные Хлопья
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Koşu - 10/kph