TessieK
Ocak 2020, tarihinde katıldı
Gönderiler
44
Takip edilen
1
Takipçiler
3
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg

Mevcut Ağırlık
68 kg
Performans: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
62 kg
Geriye kalan: 6 kg
Jag gör en liten viktresa neråt.

För några år sedan åt jag bara 600 kcal om dagen, och gick ner 8 kilo på bara 5 veckor, men det var lite väl tufft, så denna gången försöker jag runt 800 kcal.

Jag pausar lite med löp-träning, eftersom det gör mig så hungrig att jag har svårt att gå på diet då.

TessieK Kilo Geçmişi


Takip edilen

Padingen
En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor Up
   

TessieK Yemek Kitabı

Kaloriler: 22kcal | Yağ: 0,25g | Karb: 0,43g | Prot: 4,29g
Protein Choklad Maräng
Proteinberikade maränger med chokladsmak.
Kaloriler: 39kcal | Yağ: 2,12g | Karb: 3,81g | Prot: 1,06g
Rawfoodbollar
Fräscha, nyttiga och energigivande bollar.
Kaloriler: 52kcal | Yağ: 3,36g | Karb: 0,85g | Prot: 4,39g
Muffinsomelett
Så gott och enkelt att göra.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

TessieK En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.