Vander Silva
Temmuz 2020, tarihinde katıldı
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Gönderiler
62
Takip edilen
132
Takipçiler
189
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
32,3 kg
Mevcut Ağırlık
92 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
80 kg
Geriye kalan:
12 kg
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Sou Vander tenho 40 anos sempre fui obeso e durante a pandemia cheguei a pesar 124.3kg com apenas 177cm de altura. (Obesidade Mórbida).
Dia 11/07/2020 comecei mudar hábitos alimentares e fazer da atividade física uma rotina para tentar melhorar minha saúde. Faço musculação, corrida e trilhas.
Apesar dos deslizes e jacadas tenho conseguido bons resultados, eliminando gordura e ganhando massa magra.
O processo de mudança é contínuo, meu objetivo é ser hoje melhor que ontem e amanhã melhor que hoje.
Metas:
110kg✔
105kg✔
100kg✔
95kg✔
90kg✔
85kg✔
80kg
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Vander Silva Kilo Geçmişi
Takip edilen
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