WipeWipe
Mart 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
91
Takip edilen
16
Takipçiler
13
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
7 kg
Mevcut Ağırlık
68 kg
Performans:
Haftada 1,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
3 kg
|
|
Возраст 32, рост 171, вес 75.
Калорийность 3000. Активность: сидячая работа 8 часов, 5 дней в неделю. После работы: час-два физической активности. БЖУ: 1,5-2 г белка на кг, остальное как получится.
|