aknyr
Aralık 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
47
Takip edilen
17
Takipçiler
12
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg

Mevcut Ağırlık
73,3 kg
Performans: Haftada 2,8 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
56,9 kg
Geriye kalan: 16,4 kg
Не на диетах - только ПП.
Рост 170.
Цель - "разогнать" обмен веществ, научиться регулярно (!) питаться полезной (!) пищей, и похудеть до добеременного перед первой беременностью веса.
Мама 2.0. На ГВ :)

aknyr Kilo Geçmişi


Takip edilen

gauerjul
En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor Down
 
AlinaM05
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down
polza1294
En son tartılma: Haftada 2,8 kg kaybediyor Down
 
safronova.irina
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up

aknyr Yemek Kitabı

Kaloriler: 314kcal | Yağ: 5,24g | Karb: 45,66g | Prot: 24,61g
Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
Kaloriler: 73kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kaloriler: 234kcal | Yağ: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloriler: 238kcal | Yağ: 2,22g | Karb: 45,17g | Prot: 8,43g
Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Kaloriler: 177kcal | Yağ: 3,81g | Karb: 28,11g | Prot: 6,65g
Кексы с Сыром
Воздушные, шикарный вариант на завтрак.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

aknyr En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.