alisiabelova
Mayıs 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
302
Takip edilen
97
Takipçiler
52
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
89 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,8 kg
Mevcut Ağırlık
76,2 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
11,2 kg
|
Меня зовут Аня, 32 года, дочке 5 лет.
Норм вес ~67кг, min. 62кг в 20 лет.
За беременность +20кг, преэклампсия, КС.
Лишние 8-10кг скинула через год, дома, интервальные тренировки + подсчёт ккал. Живот до конца не ушёл.
Ещё через год стала снова набирать.
Стресс, алкоголь, обжираловка.
Далее смена работы, авто, малоподвижный образ жизни и сбитое питание, думаю ковид тоже внёс свою лепту.
2 года назад сорвала спину, с тех пор не могу подобрать себе спорт, а потом и руки опустились.
Около года не смотрела на весы и не признавала себя в зеркале.
Ушла в терапию, полюбила себя такой как есть.
Недавно снова вдохновилась похудеть.
Пока только питание, возможно попробую йогу. Исключён алкоголь и закуски. Вместо кофе - чай, вода.
Пытаюсь восстановить режим сна.
Диагноз: ПКЯ, инсулинорезистентность.
Питание на 1800-1900ккал.
Лечение преддиабета, гормоны с 19.07.23
Буду рада поддержке и общению❤
Нравится смотреть ваши картинки и до/после💪
|