aljam07 - Üye

aljam07

Nisan 2008, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

84,4 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg

Mevcut Ağırlık

82,6 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

65,8 kg

Geriye kalan: 16,8 kg

Takip et

aljam07 Kilo Geçmişi

	Angelina0072
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	carriek77
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	campbells336
	En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor

	MAeS1981
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 365kcal | Yağ: 7,58g | Karb: 7,47g | Prot: 62,53g

Yummy crispy baked chicken using parmesan cheese and whole wheat bread crumbs.

Kaloriler: 328kcal | Yağ: 18,66g | Karb: 12,05g | Prot: 26,53g

Delicious sirloin steak recipe.

Kaloriler: 256kcal | Yağ: 6,88g | Karb: 20,60g | Prot: 28,38g

A chicken pita sandwich with the lot.

Kaloriler: 260kcal | Yağ: 2,78g | Karb: 31,24g | Prot: 27,71g

These are yummy and WW friendly.

	Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş)
	Italian Cut Green Beans
	Çilek
	Oturma
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph