ana_stasia_001
Temmuz 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
185
Takip edilen
124
Takipçiler
31
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
Mevcut Ağırlık
76 kg
Performans:
sabit kilo
Hedef Ağırlığı
64 kg
Geriye kalan:
12 kg
|
|
Анастасия, 23 года. Рост 175, начинаю с веса 66 кг. Хожу 10 тыс шагов в день, стараюсь добирать 15 тыс. 3 раза в неделю силовая 45 мин + кардио 45 мин. Не страдаю ПП-головного мозга, раз в день балую себя вредной вкусняшкой, но в пределах суточного калоража. Раз в неделю - читмил. Цель - здоровое, сбалансированное питание и подтянутое тело 🌸
|