andersonrmello
Şubat 2021, tarihinde katıldı
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Gönderiler
55
Takip edilen
20
Takipçiler
21
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,3 kg
Mevcut Ağırlık
86,3 kg
Performans:
Haftada 1,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
78 kg
Geriye kalan:
8,3 kg
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Com 1.76m, iniciei minha dieta (com histórico de efeitos sanfonas) em julho de 2020, pesando em torno de 94 kgs (máximo já alcançado de 108 kgs). Início do processo de bulking. Hora de recuperar a massa magra, com menor ganho de gordura possível, aumentando as calorias gradativamente, foco na musculação. Início 76 Kg. Peso alvo em torno de 84 kgs e/ou bf no máximo 18%
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 andersonrmello Kilo Geçmişi
 Takip edilen
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