anegiacomini
Ağustos 2020, tarihinde katıldı
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Gönderiler
97
Takip edilen
9
Takipçiler
355
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
63 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
Mevcut Ağırlık
57 kg
Performans:
Haftada 0,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan:
3 kg
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1,69m. 57 kg. 20 anos.
Oi ;) entrei para o FatSecret depois de ter feito uma reeducação alimentar com nutricionista e ter chego ao meu objetivo: menos 13 kg. hoje uso o app para monitorar minha ingestão calórica e de macronutrientes, visando a manter meu peso e saúde.
Emagreci comendo de tudo, inclusive carboidratos, e não acredito nessa demonização alimentar que muitos fazem. Sou ovolactovegetariana há três anos e, por isso, minha alimentação é repleta de leguminosas, cereais e tubérculos - MUUUITO carbo por aqui, graças à Deus! se você se identificar, sinta-se convidado a seguir! Sem restrição alimentar, comendo de tudo, com moderação e planejamento: foi assim que transformei minha rotina e me tornei muito mais saudável e consciente.
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