bertran6
Temmuz 2009, tarihinde katıldı
Gönderiler
24
Takip edilen
6
Takipçiler
6
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg

Mevcut Ağırlık
102,5 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı
72,6 kg
Geriye kalan: 29,9 kg
I'm 49, mother of 4 kids ages 15-25. Over the years of being home with them all day, I tended to gain weight and have had trouble getting it off. I have lost weight several times, the last time on LA Weight Loss, but gained it all back. I am trying to do things smarter and just eat less and stick to protein and healthy carbs. I wanted to join this website mostly for support from people who are also struggling.

bertran6 Kilo Geçmişi


Takip edilen

Suzi161
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
onmyway
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down
Bestfriend32
En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor Down
 
wigglebee
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down

bertran6 Yemek Kitabı

Kaloriler: 149kcal | Yağ: 4,60g | Karb: 25,64g | Prot: 6,61g
Balsamic Roasted Vegetables
A great veggie side dish with different types of peppers, squash, carrots, asparagus, zucchini and onion.
Kaloriler: 372kcal | Yağ: 19,20g | Karb: 24,66g | Prot: 25,49g
Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Kaloriler: 147kcal | Yağ: 3,05g | Karb: 5,27g | Prot: 24,12g
Garlic Lime Chicken
Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.
Kaloriler: 96kcal | Yağ: 7,15g | Karb: 7,62g | Prot: 2,85g
Classic Mashed Cauliflower
A great substitute for mashed potatoes.
Kaloriler: 191kcal | Yağ: 6,44g | Karb: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

bertran6 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.