billandtracydoekes

Temmuz 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

86,2 kg

Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg

Mevcut Ağırlık

64,4 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

56,7 kg

Geriye kalan: 7,7 kg

Takip et

I had very good control of my weight till about 4 years ago. Falling in love (again)....remarriage..dating. Too much love, dining out,beer etc. I need help! I need support!

billandtracydoekes Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Kenna Morton
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	Draglist
	En son tartılma: Haftada 1,7 kg alıyor

	davidsprincess
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

	Judyrose1997
	En son tartılma: sabit kilo

Tümünü Göster

billandtracydoekes Yemek Kitabı

Kaloriler: 413kcal | Yağ: 21,23g | Karb: 50,05g | Prot: 9,97g

Standard Overnight Oats

Make ahead breakfast with walnuts, pecans and cranberries.

Kaloriler: 112kcal | Yağ: 3,58g | Karb: 21,18g | Prot: 1,90g

Braised Butternut Squash with Garlic

Squash so lovely, you won't believe it's vegan.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

billandtracydoekes En son Yemek & Egzersizleri

	Hurma
	Curried Shrimp
	Greyfurt
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Squat
	Step

Diyet Takvimini Görüntüle