bravo bravo

Ocak 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

186

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

78,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg

Mevcut Ağırlık

68,4 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

65 kg

Geriye kalan: 3,4 kg

Takip et

bravo bravo Kilo Geçmişi

	donaldina
	En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor

	wuschel_75
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	ETOSA
	En son tartılma: Haftada 1,5 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 301kcal | Yağ: 15,11g | Karb: 21,47g | Prot: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kaloriler: 456kcal | Yağ: 26,76g | Karb: 18,54g | Prot: 38,10g

Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.

Kaloriler: 459kcal | Yağ: 28,69g | Karb: 8,61g | Prot: 41,70g

Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.

	Gemischter Salat mit Joghurtdressing
	Gouda
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
	Aerobik
	Ev İşi