Давайте знакомиться =)) Меня зовут Виктория 28 лет рост 173см.
Худеть начала в 2017 году с весом больше 100кг на низкокалорийке 1100-1200 ккал. Дошла до нормального веса (70 кг) за 9 месяцев с перерывом на отпуска. С сентября 2018 решила дойти до идеала питание 1000ккал - 1100 ккал дошла до 64 кг, частые срывы не хватало сил на спорт (так как спорт люблю в зал хожу минимум 4-5 раз в неделю)
С начала марта резкое повышение калорийности на 1900ккал. Все равно часто срываюсь и за выходные вес мог плюсовать 3-4 кг. Да и запас у меня еще есть, качество тела достойное, по этому решила сразу повысить РСК до 1900, размеродежды остался тот же оттекли ноги, лицо и живот, понимаю что все вода не расстраиваюсь. Учусь считать ккал по выходным. Стараюсь правильно питаться с позволением небольшого кол-ва сладкого.

За время похудения поменялись вкусовые привычки. Совершенно не приемлю майонез и все соусы где основа майонез, вообще соусы не люблю. Раньше ни одно блюдо не было без его участия. Не люблю жирное жаренное в масле и перестала любить шашлык, мне просто это не вкусно. Но зато стала есть сладкое которое раньше не любила и не ела.

Стараюсь есть много зелени и овощей. Желудок сильно сузился по этому за раз могу съесть 200-250 грамм еды максимум. В связи с этим кушаю 5-7 раз в день. Всю жизнь практикую интервальное голодание с 9,30 до 17,30, вечер очень насыщенный прихожу достаточно поздно, а спать с полным желудком мне не комфортно.
Люблю красиво и вкусно готовить =))

Буду рада новым знакомствам. Расскажу как жить на 1200 ккал и как прекрасно худеется на 1900 без чувства голода страесса и частых зажоров. За два года жизни на 1200 ккал никаких проблем со здоровьем не было, на 1900 ккал вес уходит ни чуть не хуже чем на 1200 ккал, а счастья больше =))