deanplays
Ekim 2007, tarihinde katıldı
Gönderiler
84
Takip edilen
27
Takipçiler
20
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg

Mevcut Ağırlık
106,9 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
86,2 kg
Geriye kalan: 20,7 kg
I'm just a simple man wanting to lose some weight and get in better health for not only myself, but my family as well. :o)

It's time for change! I believe in the three C's of Life: Choices, Chances and Change...
You must make a Choice to take a Chance or your life will never Change.
This is what I believe and what I live by. One will never know, unless one has tried and embraced the challenge/opportunity. I choose to change my life, and I will never look back, but if I do, it will be only to kiss the lessons learned. :o)

deanplays Kilo Geçmişi


Takip edilen

Sugar Waffle
En son tartılma: Haftada 1,3 kg kaybediyor Down
 
Jenibeann
En son tartılma: Haftada 1,7 kg kaybediyor Down
Twinky74
En son tartılma: Haftada 0,9 kg kaybediyor Down
 
Jose Romero
(sadece takipçiler görebilir)

deanplays Yemek Kitabı

Kaloriler: 78kcal | Yağ: 6,64g | Karb: 2,15g | Prot: 2,55g
Almond Pancakes
Low carb flourless almond pancakes.
Kaloriler: 272kcal | Yağ: 6,15g | Karb: 49,45g | Prot: 7,40g
Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
Kaloriler: 456kcal | Yağ: 9,00g | Karb: 62,29g | Prot: 34,93g
White Bean Turkey Chili
Easy one pot turkey chili recipe.
Kaloriler: 357kcal | Yağ: 16,94g | Karb: 4,35g | Prot: 44,06g
Beef Stew
A melt in your mouth low carb hearty beef stew.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

deanplays En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.