div.78
Mayıs 2022, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
57
Takip edilen
18
Takipçiler
19
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,9 kg
Mevcut Ağırlık
83,6 kg
Performans:
Haftada 0,3 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan:
8,6 kg
|
|
Всем привет!
Я, Юлия, 45 лет. Попыток быть стройнее было много, но все мало успешные.
После операции и лечения, гормоны перестали шалить и попытка привести свой вес в норму удалась.
Начала худеть с веса 102,5 кг в 2021. Стараюсь питаться на 1700-1800 ккал
С сентября по май кардио (беговая дорожка) 2-3 в неделю + умеренные силовые с гантелями, около 10 тыс шагов каждый день
С мая по сентябрь повседневная активность 10 тыс шагов и летние огородные работы
Цель достигнуть 75 кг
|
div.78 Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|