dkavery
Ocak 2022, tarihinde katıldı
Gönderiler
40
Takip edilen
10
Takipçiler
9
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık
101,6 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
67,6 kg
Geriye kalan: 34,0 kg
I decided to do some teensy goals this year because the massive goals for the past ten years haven't worked. I do good for a bit then something throws me off, I realize the goal is impossible and quit trying. So I'm making some teensy goals, ones easy to meet, and if I do better then wonderful.
Goals:
* lose one pound a month (hey that equals 12 pounds a year!)
* exercise 5 minutes a day
* write 250 words a day
* select one book and one piece of clothing to give away each month (I'm a bit of a book hoarder.)

dkavery Kilo Geçmişi


Takip edilen

unity1234
En son tartılma: Haftada 0,8 kg kaybediyor Down
 
Debbie Cousins
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
LooseButtons
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down
 
SLYONE 22
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down

dkavery Yemek Kitabı

Kaloriler: 531kcal | Yağ: 12,12g | Karb: 34,87g | Prot: 75,66g
Chicken Meatballs
Tasty, high-protein dish for lunch or dinner.
Kaloriler: 535kcal | Yağ: 28,03g | Karb: 43,31g | Prot: 26,17g
Stuffed Collards
A satisfying, low-sugar dish for lunch or dinner.
Kaloriler: 113kcal | Yağ: 3,56g | Karb: 5,70g | Prot: 13,82g
Chicken Patties
Tasty, cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Kaloriler: 98kcal | Yağ: 1,89g | Karb: 6,99g | Prot: 12,89g
Turkey with Zucchini Mini Meatloaves
A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.
Kaloriler: 295kcal | Yağ: 13,52g | Karb: 9,87g | Prot: 29,79g
Turkey Meatballs
Low-sugar, protein-rich dish for lunch or dinner.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

dkavery En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.